普段から心がけていること。
暑い日が続く中、ツアーやその他のお仕事でお忙しくされている佐野さんですが
体力維持や健康管理など、普段どういったことを気にかけていらっしゃるか
いろいろとお話を伺ってみました
＞よく質問されるのが、「普段どういうトレーニングしていますか？」といった内容ですけど、
僕はトレーニングとかこれといって決めてはやっていないんですよ
昔は若さや時間でなんとかなっていた部分が、歳をとってきてなかなかそうもいかなくなりつつあります
だからこそ、今は「怪我をしない」「病気をしない」「疲れを溜めない」この三つが大事だなと思っています
とにかくストレッチはできるだけやります
仕事の前はもちろん、入浴中や就寝前など毎日やっています
食べ物で言えば、１０年くらい前にバナナバナナと自分の中でバナナブームだった時がありました
その時は皆さんからバナナ関連グッズやバナナ味のお菓子などたくさんいただきました、ありがとうございました
その後バナナを嫌いになった訳ではないですけど、少しブームが終わったんですよ
で、最近またバナナがアツいです（笑）
やっぱり筋肉がつったりするのを予防するのにいいなと思ったし、何よりエネルギーになるのが早い気がします
今は毎朝一本食べてます
もちろん他にも朝食はとっているので朝バナナダイエットとかではないですよ（笑）
僕は本番の前日や本番直前は揚げ物とか脂の多い食事はなるべく避けるようにしています
やはり身体が重くなるんですよね
即効パワーチャージという意味で、炭水化物とバナナを摂ることが多いです
『バナナは携帯ではありません、佐野さん・・・』
＞毎日続けていることといえば、マヌカハニーを舐めています
朝起きたらまずはひとさじ、これをはじめてから本当に風邪ひかなくなりました
胃腸の調子もいいです
僕はもう五年くらい続けてます
ボーカリストがよく舐めてると聞きますが、喉の調子はわかりません（笑）初めて会った人に「声が高くてびっくりした」と言われるのも相変わらずです
＞定期的にカイロにもいっています
酸素カプセルに入って、その後カイロで歪みを矯正してもらうんです
不自然な姿勢が続くと身体もあちこち歪んできます
その歪みが固まってしまう前になるべくカイロでフラットな状態に戻してもらうようにしています
僕の身体のクセとかよく理解してくださっている先生で、本当にお世話になっています
＞カイロの先生に勧められて、クエン酸とアミノ酸を摂るようにしました
運動前にアミノ酸、運動後にクエン酸です
クエン酸はちょっと疲れたなというときにも効きますね
その他、食事だけでは取れないものもサプリメントで補うようにしています
＞基本的には食べたいものを食べるし、無理をしないで続けられることしかしてません
あと、毎朝散歩にいくのもいいのかもしれませんね
犬が若かったときは一時間くらい平気だったんですけど、犬も歳をとってきたので今はのんびりと無理のない距離にしてます
こういう仕事をしているとなかなか難しいですけど、出来るだけ早起きして続けています
＞怪我や病気になってしまうとたくさんの方に迷惑がかかってしまいます
本当に身体が資本の仕事だから、肉体的にも精神的にも健康でいられるようにしたいと心がけています
佐野さん、お忙しい中ありがとうございました
いろいろと試してみたいようなお話がありましたね
まだまだ聞いてみたい話題もたくさんありますので、またよろしくお願いします
WEB STAFF